Suplementy diety wspomagające koncentrację

Wykonujesz intensywną pracę umysłową wymagającą maksymalnego skupienia? Uczysz się do sesji i musisz przyswoić dużą ilość materiału? Chcesz utrzymać wysoką sprawność umysłową mimo natłoku obowiązków? W takiej sytuacji nawet zdrowa, zbilansowana dieta może nie wystarczyć. Dlatego wykorzystaj cenne właściwości suplementów diety na koncentrację i pamięć. Uzupełnią one Twoją dietę o składniki wspierające pracę mózgu.

Jakie suplementy wspomagają pamięć i koncentrację?

Prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, a więc również mózgu, wymaga dostarczania pewnych składników odżywczych w odpowiednich proporcjach. Do najważniejszych należą: kwasy tłuszczowe omega-3, flawonoidy, beta-karoten, witaminy C, D i E, witaminy z grupy B oraz minerały takie jak cynk, miedź i żelazo.

Jak doradza producent suplementów WXN Labs: aby dostarczać do mózgu cenne składniki odżywcze, warto suplementować naturalne środki, zawierające między innymi gingko bilobę (wyciąg z miłorzębu japońskiego), żeń-szeń, guaranę, lecytynę i kofeinę.

Gingko biloba poprawia krążenie w naczyniach mózgowych, co wpływa na dotlenienie i odżywienie szarych komórek. Również żeń-szeń wspomaga zaopatrywanie ośrodkowego układu nerwowego w tlen. Lecytyna poprawia pamięć i koncentrację, ponieważ zwiększa syntezę acetylocholiny odpowiedzialnej za przekazywanie impulsów nerwowych pomiędzy neuronami. Guarana i kofeina stymulują pracę mózgu, wspomagając jego działanie w okresach zwiększonego wysiłku umysłowego.

Nowoczesna suplementacja w służbie mózgu

Naturalne suplementy ziołowe mogą jednak okazać się niewystarczające w sytuacji permanentnego obciążenia intensywną pracą czy nauką. Warto wtedy wypróbować nowoczesne suplementy diety na koncentrację zwane nootropikami. W ich skład wchodzą naturalne oraz syntetyczne substancje, wpływające na poprawę percepcji, pamięci i koncentracji.

Działanie nootropików wpływa na zwiększenie poziomu niektórych neuroprzekaźników. Pozwala także wzmocnić ich działanie. Duże znaczenie ma stymulacja dopaminy, odpowiedzialnej za pamięć i zdolność przyswajania informacji. Istotne jest także oddziaływanie nootropików na produkcję acetylocholiny, wpływającej na koncentrację i szybkość reakcji. Przyspieszenie syntezy serotoniny podnosi natomiast poczucie szczęścia. Wpływ nootropików na poziom neuroprzekaźników GABA zapobiega nieuzasadnionemu pobudzeniu i rozproszeniu.

Jeśli szukasz skutecznej suplementacji wspomagającej pracę mózgu, wypróbuj środki nootropowe oraz preparaty zawierające wyciągi z takich roślin jak miłorząb japoński czy żeń-szeń. Dzięki nim procesy pracy oraz nauki będą przebiegać sprawniej i wydajniej.