Na czym polega odnowa biologiczna? Zabiegi i metody

Odnowa biologiczna to inaczej bioregeneracja. Polega na działaniach, które mają poprawić lub utrzymać dobry stan psycho-fizyczny organizmu. Stosuje się w ten sposób naturalne właściwości czynników oraz warunków środowiskowych. Zaliczają się do niej metody fizykalne, dieta, odpowiednia ilość snu czy walczenie ze stresem. Sprawdź, jakie są jej popularne zabiegi i metody!

Czym jest odnowa biologiczna? Zastosowanie

Placówki oferujące odnowę biologiczną, nierzadko określane jako SPA, to powszechne miejsca, gdzie można odpocząć i się zregenerować. W ich ramach można skorzystać z zabiegów:

• kosmetycznych,

• pielęgnacyjnych,

• leczniczych.

Dobrze jednak wiedzieć, że używane metody poprawiają zdrowie i odporność. Nie są jednak lecznicze. Umożliwiają za to wsparcie naturalnych procesów regeneracji organizmu. W ten sposób można się pozbyć uczucia przemęczenia czy uzyskać sprawność po urazie, co pozwoli na przywrócenie zdrowia i aktywności. W związku z tym popularna jest w sporcie.

Odnowę biologiczną zaleca się w celu relaksu, odpoczynku, zmniejszenia napięć czy poprawy odporności. W ramach programu treningowego przyspiesza się regenerację tkanek, zmniejszenie efektów przeciążeń czy hartowania organizmu. Sprawdza się to w sportach wytrzymałościowych czy piłce nożnej.

Jakie metody wykorzystuje się w odnowie biologicznej?

W każdym centrum odnowy biologicznej używa się zabiegów czy metod, a więc:

• metod fizykoterapeutycznych – składają się na nie zabiegi takie jak: wodolecznictwo, światłolecznictwo, laseroterapia, magnetoterapia, krioterapia, mechanoterapia czy ultradźwięki,

• metod psychologicznych – umożliwiają świadomie kontrolować emocje czy odpowiednie radzenie sobie ze stresem. Używa się ćwiczeń rozluźniających czy relaksacyjnych. Do tych ostatnich zaliczają się: trening autogenny Schultza, joga, metoda relaksacyjna Jacobsona,

• nawadnianie organizmu,

• odpowiednia dieta,

• sen,

• preparaty biochemiczne – sole mineralne, witaminy czy środki budulcowe i energetyczne.

Jakie są zabiegi odnowy biologicznej?

W trakcie wizyty w gabinecie odnowy biologicznej używa się różnych zabiegów i odpowiednich środków. Najpowszechniejsze techniki to:

• zabiegi fizykalne,

• zabiegi terapeutyczne,

• masaże – masaż sportowy, łącznotkankowy, ajurwedyjski czy drenaż limfatyczny,

• sauna.

Nie można także zapomnieć o stosowaniu stymulatorów, grot skalnych, treningów czy relaksacji. Poza tym używane są różne metody, które wzmacniają odporność organizmu na czynniki środowiskowe.

Jakie są efekty odnowy biologicznej?

Wizyta w salonie odnowy biologicznej wiąże się z szeregiem korzyści dla zdrowia. Przede wszystkim wpływa na poprawę wydolności oddechowej. Przyczynia się także do usprawnienia układu sercowo-naczyniowego i wpływa na wytrzymałość kości i mięśni.

Bioregeneracja zabezpiecza przed kontuzjami. Umożliwia szybką regenerację i wzmacnia możliwości adaptacji zależnych od warunków otoczenia, które się zmieniają. Niweluje się przy tym stres, problemy emocjonalne czy wzmacnia odporność. Poza tym poprawie ulega elastyczność tkanek. Organizm wolniej się starzeje. Dochodzi do tego również ogólna poprawa samopoczucia.

Jakie są przeciwwskazania?

Odnowę biologiczną nie można przeprowadzić w przypadku pewnych chorób. Dotyczy to szczególnie schorzeń, które są związane z układem krążenia. W związku z tym dobrze jest zdecydować się na wcześniejszą konsultację z lekarzem. Wówczas będziesz mieć pewność, że metody terapeutyczne będą do Ciebie odpowiednio dobrane.