Jak wygląda rehabilitacja kręgosłupa? Zabiegi i częstotliwość

Bóle zwyrodnieniowe, reumatyczne, urazowe i neurogenne wymagają leczenia i systematycznych ćwiczeń. Dlatego warto zdecydować się na rehabilitację kręgosłupa. Zabiegi na odcinek lędźwiowy, piersiowy czy krzyżowy pozwalają zmniejszyć ból oraz napięcie mięśni. Wobec tego poznaj skuteczne zabiegi i sprawdź, jak często należy uczęszczać na zajęcia!

Jakie są zabiegi w ramach rehabilitacji kręgosłupa?

Jeśli chodzi o rehabilitację kręgosłupa lędźwiowego, są to zwykle ćwiczenia, które przeprowadza pacjent z rehabilitantem. Zaliczają się do nich takie ćwiczenia jak:

Przeczytaj również: Na czym polega rehabilitacja po udarze?

• trening na stacjonarnym rowerku,

• gimnastyka,

• ćwiczenia na piłce.

Zajęcia gimnastyczne w ramach rehabilitacji nie są męczące. Nie można także zapomnieć o masażach, które wpływają na rozluźnienie mięśni i niwelują ich napięcie. Alternatywą dla rehabilitacji w Warszawie lub innym mieście jest fizykoterapia. Składają się na nią:

• laseroterapia,

• pole magnetyczne,

• krioterapia,

• elektroterapia,

• ultradźwięki.

Mają one właściwości przeciwzapalne i chronią przed bólem. W przypadku elektrostymulacji mięśni przyczepia się do skóry elektrody. Wówczas dostarcza się przez nie prąd o średnim lub wysokim napięciu. W ten sposób leczy się przewlekłe bóle kręgosłupa w lędźwiowym odcinku. Elektroterapia sprawia, że mięśnie są lepiej ukrwione i pobudzone. Przeciwwskazaniem do zabiegu jest wszczepiony rozrusznik czy zakłócenia pracy serca.

Jak wygląda pierwsza wizyta w ramach rehabilitacji kręgosłupa?

Przed rozpoczęciem rehabilitacji kręgosłupa szyjnego należy uzyskać od lekarza skierowanie do fizjoterapeuty. Dopiero wtedy można skorzystać z jego usług. Podczas pierwszej wizyty nie zapomnij pokazać badań diagnostycznych czy dokumentów, które wiążą się z urazem. W ten sposób możliwa jest diagnoza stanu zdrowia pacjenta lub określenie istoty problemu. Najlepiej udać się do lekarza tej samej placówki medycznej. Dzięki temu terapeuta będzie miał udostępnione informacje, które zostały zgromadzone w bazie danych placówki. Wówczas będzie znał historię choroby pacjenta.

Wybierając się na pierwszą wizytę u fizjoterapeuty, nie zapomnij o:

• ręczniku i stroju – pozwala na nieograniczony dostęp do tego elementu ciała, który jest poddany rehabilitacji. W przypadku kręgosłupa sprawdzi się swobodny strój sportowy. Równie przydatne będzie praktyczne zmienne obuwie,

• poinformowaniu fizjoterapeuty o wszystkich problemach zdrowotnych – szczególnie tych, które stanowią przeciwwskazania do przeprowadzenia terapii,

• zapoznaniu się i podpisaniu wewnętrznego regulaminu placówki.

Co jeszcze można zrobić?

Rehabilitację po udarze, a więc fizjoterapię można połączyć z ćwiczeniem jogi. Szczególnie sprawdzi się w przypadku:

• dyskopatii,

• skoliozy,

• chorób zwyrodnieniowych.

Przeczytaj więcej o jodze.

Nierzadko może stanowić dopełnienie terapii zachowawczej czy operacyjnej. Wszystko poprzez indywidualnie dopasowane ćwiczenia. Wzmacniają one mięśnie przykręgosłupowe. Wzmacnia się zakres ruchu czy odciąża kręgosłup. Zmniejsza ona chroniczne bóle pleców, które wynikają z ciągłego obciążenia. Ćwiczenia pomagają stymulować układ nerwowy parasympatyczny. Zmniejsza on ból. Z kolei odpowiednie pozycje jogi, a więc asany pozwalają na zniwelowanie napięcia mięśni. Jest to przyczyną bólu. Przykurczone mięśnie rozluźniają się i rozciągają. Plecy są w efekcie lepiej ukrwione. Zmniejszone jest też uczucie sztywności czy gniecenia.

Jak często odbywają się zajęcia rehabilitacyjne?

Rehabilitacja po operacji kręgosłupa trwa zależnie od potrzeb pacjenta. Zwykle zajęcia rehabilitacyjne odbywają się 2 razy dziennie na specjalnej sali. Regularność wykonywania ćwiczeń pozwala śledzić postępy i zmieniać plan rehabilitacji. Wiele placówek medycznych oferuje w ramach pobytu całodobową opiekę pielęgniarską i lekarską.