Jak tryb pracy i codzienne funkcjonowanie wpływa na wady postawy?

Nieprawidłowa postawa ciała to problem dotyczący w dzisiejszych czasach bardzo dużego odsetka społeczeństwa. Jednocześnie w stosunkowo niewielkiej ilości przypadków jest ona wynikiem wrodzonych dolegliwości – zdecydowanie częściej prowadzą do niej niewłaściwy tryb życia. Dowiedz się w jaki sposób codzienne nawyki wpływają na wady postawy, dlaczego jest to problem i jak można z nim walczyć.

Skąd biorą się wady postawy?

Kluczowy wpływ na rozwijanie się wad postawy mają błędy i zaniedbania popełniane w dzieciństwie. To właśnie wtedy kręgosłup znajduje się w fazie wzrostu i jest najbardziej podatny na różnego rodzaju deformacje, wynikające między innymi:

• spędzania większości czasu w pozycji siedzącej – dzieci w dzisiejszych czasach siedzą nawet kilkanaście godzin dziennie, zarówno w szkole, jak i w domu,

• brak aktywności fizycznej – na wady postawy cierpią przede wszystkim dzieci nie biorące udziały w lekcjach wychowania fizycznego,

• niewłaściwe dobranie mebli do pracy – zbyt wysokie lub zbyt niskie biurko wymusza niewłaściwa postawę dziecka podczas nauki lub innych zajęć,

• nadmierne i nierównomierne obciążenie pleców – np. poprzez noszenie ciężkiego plecaka na jednym ramieniu,

Zaniedbania we wczesnych latach życia mogą w istotnym stopniu wpływać na stan zdrowia dorosłego człowieka. Nie oznacza to jednak, że osoby, które w okresie dzieciństwa zachowały prawidłową postawę nie będą miały z nią problemów w przyszłości – faktem jest, że niewłaściwe, codzienne nawyki mogą skutkować rozwijaniem się wad postawy na każdym etapie życia.

Do czego prowadzą wady postawy?

Wady postawy to problem poważniejszych niż wielu osobom się wydaje. Ich konsekwencje prowadzą między innymi do upośledzenia pracy kluczowych układów i organów organizmu. Przykładowo hiperkifoza, czyli pogłębione wygięcie kręgosłupa w kierunku tylnym ogranicza pracę płuc, co prowadzi do stałego niedotlenienia. Z kolei lordoza szyjna może skutkować nawracającymi bólami i zawrotami głowy raz drętwieniem rąk. Do tego dochodzi również aspekt psychologiczny – wady postawy wpływają na wygląd i mogą stać się przyczyną poważnych kompleksów.

Jak leczyć wady postawy?

Zgodnie ze starym powiedzeniem – lepiej zapobiegać niż leczyć. Najważniejsza jest profilaktyka, czyli aktywność fizyczna oraz prawidłowe nawyki w codziennym życiu, np. utrzymywanie wyprostowanej pozycji siedzącej. Osoby, które cierpią na wady postawy powinny udać się na specjalistycznej konsultacje lekarskie, np. w przychodni Medan. Ortopeda po zbadaniu pacjenta ocenia jego stan i zaleca odpowiednie metody leczenia, np. rehabilitację, ćwiczenia korygujące.