Jak tryb pracy i codzienne funkcjonowanie wpływa na wady postawy?

Spis treści

• Skąd biorą się wady postawy?
• Do czego prowadzą wady postawy?
• Jak leczyć wady postawy?

Nieprawidłowa postawa ciała to problem dotyczący w dzisiejszych czasach bardzo dużego odsetka społeczeństwa. Jednocześnie w stosunkowo niewielkiej ilości przypadków jest ona wynikiem wrodzonych dolegliwości – zdecydowanie częściej prowadzą do niej niewłaściwy tryb życia. Dowiedz się w jaki sposób codzienne nawyki wpływają na wady postawy, dlaczego jest to problem i jak można z nim walczyć.

Skąd biorą się wady postawy?

Kluczowy wpływ na rozwijanie się wad postawy mają błędy i zaniedbania popełniane w dzieciństwie. To właśnie wtedy kręgosłup znajduje się w fazie wzrostu i jest najbardziej podatny na różnego rodzaju deformacje, wynikające między innymi:

Przeczytaj również: Zasady gimnastyki korekcyjnej

• spędzania większości czasu w pozycji siedzącej – dzieci w dzisiejszych czasach siedzą nawet kilkanaście godzin dziennie, zarówno w szkole, jak i w domu,

  Przeczytaj również: Jakie są przyczyny problemów ze stawem biodrowym i jak sobie z nimi radzić?

• brak aktywności fizycznej – na wady postawy cierpią przede wszystkim dzieci nie biorące udziały w lekcjach wychowania fizycznego,

• niewłaściwe dobranie mebli do pracy – zbyt wysokie lub zbyt niskie biurko wymusza niewłaściwa postawę dziecka podczas nauki lub innych zajęć,

• nadmierne i nierównomierne obciążenie pleców – np. poprzez noszenie ciężkiego plecaka na jednym ramieniu,

Zaniedbania we wczesnych latach życia mogą w istotnym stopniu wpływać na stan zdrowia dorosłego człowieka. Nie oznacza to jednak, że osoby, które w okresie dzieciństwa zachowały prawidłową postawę nie będą miały z nią problemów w przyszłości – faktem jest, że niewłaściwe, codzienne nawyki mogą skutkować rozwijaniem się wad postawy na każdym etapie życia.

Przeczytaj również: Metody rehabilitacji skolioz

Do czego prowadzą wady postawy?

Wady postawy to problem poważniejszych niż wielu osobom się wydaje. Ich konsekwencje prowadzą między innymi do upośledzenia pracy kluczowych układów i organów organizmu. Przykładowo hiperkifoza, czyli pogłębione wygięcie kręgosłupa w kierunku tylnym ogranicza pracę płuc, co prowadzi do stałego niedotlenienia. Z kolei lordoza szyjna może skutkować nawracającymi bólami i zawrotami głowy raz drętwieniem rąk. Do tego dochodzi również aspekt psychologiczny – wady postawy wpływają na wygląd i mogą stać się przyczyną poważnych kompleksów.

Jak leczyć wady postawy?

Zgodnie ze starym powiedzeniem – lepiej zapobiegać niż leczyć. Najważniejsza jest profilaktyka, czyli aktywność fizyczna oraz prawidłowe nawyki w codziennym życiu, np. utrzymywanie wyprostowanej pozycji siedzącej. Osoby, które cierpią na wady postawy powinny udać się na specjalistycznej konsultacje lekarskie, np. w przychodni Medan. Ortopeda po zbadaniu pacjenta ocenia jego stan i zaleca odpowiednie metody leczenia, np. rehabilitację, ćwiczenia korygujące.